De meeste ouders zijn trots op hun kinderen. Soms zo trots dat ze niet zien dat de kinderen te dik zijn. Dat gebeurt vooral als kinderen nog jong zijn, zo’n 5 tot 7 jaar. En als iets oudere kinderen - die eigenlijk te dik zijn - aan hun ouders vragen “is mijn buik te dik” dan antwoorden ouders vaak uit liefde “nee kind, je bent mooi zoals je bent”. Of, “nee hoor, mollig is juist mooi”. Zulke antwoorden geven je meer zelfvertrouwen. Maar of het voor jou zo goed is dat je zulke antwoorden krijgt?
Dikke ouders hebben vaak dikke kinderen. “Dat komt omdat het in de familie zit”, zeggen veel ouders. En dat is ook waar, voor een deel: als kind van dikke ouders heb je 30% meer kans dat je zelf ook te dik wordt. Voor de overige 70% ligt het aan wat je eet, hoeveel je eet en hoeveel je beweegt. Aan je leefstijl dus.
Daarbij spelen de ouders een belangrijke rol. Zij moeten het goede voorbeeld geven. Dus niet te veel zoete tussendoortjes eten, of patat eten in plaats van groente, of frisdrank drinken in plaats van water, enzovoort. En de tijd nemen voor een goed ontbijt, liefst aan tafel. Het geeft je energie voor de lange schooldag en je krijgt minder snel zin in ongezond snacken en snoepen.