Je kunt te dik zijn. Dan heb je overgewicht. Als je een BMI van 30 of meer hebt, dan spreken we van obesitas of anders gezegd: je bent obees.
Obesitas ontstaat als je van jongs af aan te veel en te vet eet en daarbij niet voldoende beweegt. Het is dus geen ziekte. Maar je kunt er wel ziek van worden, vooral als je wat ouder wordt.
Als je obees bent, is dat slecht voor je gezondheid. Dankzij wetenschappelijk onderzoeken weten we nu dat obesitas allerlei ziektes kan veroorzaken. Je loopt bijvoorbeeld een veel grotere kans om suikerziekte te krijgen, een hartkwaal of te hoge bloeddruk. Je gewrichten, zoals je knieën, hebben moeite om dat gewicht te torsen. Ze verslijten veel sneller en gaan pijn doen.
Daar komt nog dit bij: als je basisschoolleerling al te dik bent of zelfs obees, dan heb je een grotere kans dat ook te zijn als je volwassen bent.
Als je dat wil voorkomen, moet je juist nu wat minder ongezond eten en/of wat meer bewegen. Helemaal helpen doet dat niet, want naarmate mensen ouder worden, worden ze vanzelf ook zwaarder.
Er is nog een nadeel aan te dik zijn. dikke kinderen kunnen erg ongelukkig zijn omdat ze vaker worden gepest en uitgescholden. Bij sport staan ze aan de kant en ze worden niet gevraagd om mee te gaan spelen. Dikke kinderen voelen zich daarom vaak buitengesloten. Misschien heb je dat wel eens meegemaakt of gezien.