Wie verslaafd is aan alcohol of aan een of meer drugs, weet vaak wel dat het niet goed is om verslaafd te zijn. Als dat zo is, dan ben je er als verslaafde misschien aan toe om te proberen ervan af te komen. Hoe je dat zou kunnen doen lees je op de site ’12-Stappenplan (Minnesota-Model)’:

1. Erken het probleem
2. Geef toe dat je hulp nodig hebt
3. Aanvaard de hulp
4. Maak een balans op van je leven
5. Beken je eigen misstappen en de misstappen tegenover anderen
6. Ontdek je eigen zwakheden en tekortkomingen
7. Werk aan je eigen zwakheden en tekortkomingen
8. Maak een lijst van mensen die je schade hebt berokkend
9. Zoek contact met deze mensen en probeer het goed te maken
10. Kijk voortaan kritisch naar jezelf en erken direct je eigen fouten
11. Vind een manier om rust te vinden in je leven, bijvoorbeeld door meditatie of door gebed
12. Help anderen en geef je eigen ervaringen door
    
    

verwante lessen

• Gebruik je smartphone met mate
• Gezondheid en armoede
• Hulpdieren
• Koken op een kacheltje
• Armoede in Nederland
• De dood als straf
• Discriminatie is aangeleerd
• Dolle Dinsdag
• Een Amsterdams broertje of zusje
• Emoji